地中海边的瑜伽｜练习的新维度

到户外与大自然重聚

经验 户外瑜伽 地中海 与 达里亚, 她是一名获得国际认证的瑜伽教师，深受印度传统大师的影响。在户外练习瑜伽能唤醒你的感官，加深你的呼吸，恢复内心的平衡。感受 日晒, 海风拂面，海浪轻柔地引导着你的节奏--这是一种极致的身心放松。.

达里亚的教学融合 哈达瑜伽、阿斯汤加瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、昆达利尼瑜伽、密宗瑜伽和声音瑜伽, 它植根于古典印度哲学和现代正念技术。每节课都旨在帮助你 重新连接你的身体、心灵和内在能量 在宁静的自然环境中练习。.

益处

实践 户外瑜伽 地中海 具有独特的优势：

• 增强正念： 大自然能放大注意力和存在感。.
• 能源更新： 海风让身心充满活力。.
• 缓解压力： 海浪声有助于冥想和内心平静。.
• 力量与柔韧性 瑜伽体位法能增强身体活力，同时协调能量。.

户外瑜伽课程不仅是锻炼，还是 全方位体验 连接呼吸、运动和自然。.

参加 Dhariya 在阿尔特亚举办的户外瑜伽课程

在 Inspire Altea，Dhariya 提供 私人和团体海滩瑜伽课程 在日出或日落时分，为初学者和有经验的练习者量身定制。您将与以下人员一起探索瑜伽序列、呼吸法和引导式冥想 受印度大师影响的真实教学.

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每次会议都是一个机会 唤醒内心的平静，恢复平衡，拥抱健康 在海边.

为什么选择 Inspire Altea？

在达里娅的指导下，你将体验到瑜伽的以下特点 真实、用心和变革. 受斯里-拉玛纳-马哈希（Sri Ramana Maharshi）和斯瓦米-萨蒂南达-萨拉斯瓦蒂（Swami Satyananda Saraswati）等大师的启发，达里亚的教学将以下内容融为一体 精神深度、意识和精确度. .衬托着 迷人的地中海海岸, 每一次练习都是一次 内心平静、力量和自我意识.

从日出到日落的瑜伽体验

在 激励阿尔特亚, 我们提供 户外瑜伽课程和静修 它融合了肢体运动、冥想和地中海的治愈能量。.

与我们一起在日出时流连忘返，或在日落时分在海边冥想--这些都是恢复内心和谐的时刻。.

✨探索我们的瑜伽静修