Yoga Retreat di un giorno ad Altea — Hatha Yoga ed Escursionismo, Costa Blanca

Un ritiro di un giorno ad Altea pensato per te

Cercate una giornata significativa sulla Costa Blanca? All'Inspire Altea, combiniamo l'Hatha Yoga tradizionale con un'escursione guidata in montagna. Insieme, creano un'unica esperienza profondamente rigenerante nel cuore di Altea, Alicante.

Sia che si scelga l'opzione "Giornata intera" o "Mezza giornata", questo ritiro è adatto a viaggiatori, nomadi digitali, espatriati e persone in cerca di consapevolezza. In breve, a tutti coloro che vogliono qualcosa di più di una vacanza. Vogliono un reset.

Scegliete la vostra esperienza

🌅 Ritiro di un giorno intero - € 50 a persona

La giornata completa offre un arco completo, dalla quiete mattutina all'integrazione serale. Si inizia con il respiro e il movimento. Poi si percorrono i sentieri di montagna. Infine, si torna al tappetino per ristabilirsi.

• 08:30 - Hatha Yoga mattutino - Yoga Shala, La Olla, Altea - 90 min.
• 10:30 - Escursione mentale guidata - Valle de Guadalest - 6 ore
• 18:00 — Yoga Hatha Serale — Yoga Shala, La Olla, Altea — 90 min

La lezione mattutina dà il tono alla giornata. Inoltre, la sessione serale ti aiuta a rilasciare la tensione e ad integrare la tua esperienza, fisicamente e mentalmente.

🌿 Ritiro di mezza giornata - €35 a persona

Preferite un'immersione più breve? La mezza giornata combina una lezione di Hatha Yoga di 90 minuti con l'intera escursione guidata di 6 ore. Tuttavia, non si perde nulla della profondità.

• Opzione mattutina: 8:30 Hatha Yoga (90 min) + escursione di 6 ore
• Opzione serale: escursione di 6 ore + Yoga Hatha (90 min) alle 18:00

Entrambe le opzioni sono ugualmente potenti. Scegliete quindi in base ai vostri impegni e alle vostre energie.

Hatha Yoga tradizionale presso la Yoga Shala, Altea

Il nostro lezioni di yoga a Altea si svolgono nella tranquilla Shala di La Olla, una sala di pratica concentrata e priva di distrazioni. Si tratta di Hatha Yoga tradizionale così come è stato concepito: sistematico, basato sull'allineamento e profondamente personale. In particolare, ogni sessione lavora su asana, pranayama e dharana.

Tutti i livelli sono benvenuti, dai principianti assoluti ai praticanti esperti. Inoltre, le dimensioni ridotte del gruppo garantiscono un'attenzione personalizzata.

Benefici dell'Hatha Yoga tradizionale:

• Costruisce forza, flessibilità e consapevolezza posturale.
• Regola il sistema nervoso e riduce lo stress
• Migliora la capacità respiratoria e la funzione polmonare
• Coltiva la chiarezza mentale e la concentrazione sul momento presente
• Favorisce la salute delle articolazioni - particolarmente utile prima o dopo le escursioni

Escursione Valle de Guadalest — Alti piani di Altea, Alicante

La Valle de Guadalest è una delle gemme nascoste dell'interno di Alicante. In effetti, pochi paesaggi della Costa Blanca sono paragonabili: gole drammatiche, un bacino idrico di montagna, terrazze di mandorli e villaggi medievali incorniciati dalle cime della sierra.

Il nostro esperienze di escursionismo consapevole ti porterà attraverso sentieri raramente battuti dal turismo di massa. Di conseguenza, incontrerai l'entroterra selvaggio della Costa Blanca nella sua forma più autentica.

Cosa aspettarsi durante l'escursione:

• Durata: circa 6 ore, comprese le soste
• Terreno: sentieri montani misti, alcuni dislivelli e tratti rocciosi
• Adatto per: persone con una forma fisica di base e uno spirito avventuroso
• Porta: acqua, snack, protezione solare e scarpe robuste

Perché combinare yoga ed escursionismo?

Lo yoga prepara il corpo e la mente alle esigenze del trail. Apre i fianchi, allunga la colonna vertebrale e acuisce la concentrazione. Dopo ore nella natura, la sessione di yoga serale funge da rituale di recupero. Inoltre, fissa nella memoria corporea l'esperienza della giornata, sia a livello fisico che mentale.

Questa è la filosofia alla base Ispirare Alteala natura e la pratica non sono separate. Piuttosto, sono due espressioni dello stesso viaggio interiore.

A chi è rivolto questo ritiro?

• I viaggiatori in visita ad Altea e alla Costa Blanca che cercano una giornata significativa
• I praticanti di yoga che desiderano collegare tappetino e montagna
• Escursionisti curiosi di integrare la mindfulness nel movimento all'aperto
• Nomadi digitali e lavoratori a distanza che hanno bisogno di un reset mentale totale
• Coppie o piccoli gruppi alla ricerca di un'avventura di benessere condivisa
• Espatriati e residenti della Costa Blanca che desiderano esplorare la regione

Dove — Yoga Shala, La Olla, Altea

La Yoga Shala si trova a La Olla, una tranquilla zona residenziale di Altea. I dettagli esatti dell'incontro vengono comunicati al momento della conferma della prenotazione.

Altea è uno dei villaggi più belli della Costa Blanca, una cittadina collinare imbiancata che si affaccia sul Mediterraneo, con una lunga tradizione di vita lenta e consapevole.

Come prenotare

È sufficiente prenotare il proprio posto attraverso il nostro sito web. Una volta confermata la prenotazione, entrerete automaticamente a far parte della nostra comunità WhatsApp, un gruppo privato in cui riceverete aggiornamenti, punti di incontro e vi metterete in contatto con gli altri partecipanti prima della giornata.

I gruppi sono volutamente mantenuti di piccole dimensioni per garantire la migliore esperienza per tutti. Si consiglia di prenotare con almeno 48 ore di anticipo.

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