Yoga für Athleten & Leistung in Altea

Beschreibung

Entdecken Sie, wie Yoga Ihre Leistung und Erholung steigern kann mit Yoga für Athleten & Leistung in Altea. Dieses Programm kombiniert Kraft, Flexibilität und Achtsamkeit, um Ihnen zu helfen, sich mit Effizienz und Bewusstsein zu bewegen - auf und neben dem Platz.

Unser Ansatz kombiniert dynamische Körperhaltungen, tiefe Atmung und achtsame Erholungstechniken. Jede Klasse zielt auf wichtige Muskelgruppen ab, fördert die Beweglichkeit der Gelenke und schult das Körperbewusstsein. So lernen die Sportler, sich intelligenter zu bewegen, Ermüdungserscheinungen zu verringern und das Verletzungsrisiko zu minimieren.

Unter Inspirieren Altea, Wir wissen, dass jeder Sportler seine eigenen Ziele hat. Daher sind unsere Sitzungen vollständig an Ihre Disziplin, Intensität und Erholungsbedürfnisse anpassbar. Ganz gleich, ob Sie für Ihre Ausdauer trainieren, ein besseres Gleichgewicht anstreben oder sich von einer Verletzung erholen, dieses Yogaprogramm unterstützt den natürlichen Rhythmus Ihres Körpers und steigert Ihre Leistung auf Dauer.

Jeder 60-minütige Kurs beinhaltet eine Kombination aus:

• Mobilitätstraining um Verspannungen zu lösen und den Bewegungsspielraum zu vergrößern.

• Kraft- und Stabilitätsübungen um die Leistung zu unterstützen und Belastungen zu vermeiden.

• Atemarbeit und Konzentrationstechniken zur Verbesserung der Konzentration während der Aktivität.

• Tiefe Entspannung um die Erholung und geistige Klarheit zu verbessern.

Darüber hinaus können Sie diese Sitzungen in Ihren regulären Trainingsplan integrieren oder als erholsame Übung nach intensiven Aktivitäten nutzen. Viele einheimische Läufer, Radfahrer und Wanderer rund um Altea genießen bereits diesen achtsamen Ansatz zur sportlichen Entwicklung.

Der Unterricht wird geleitet von Sergio, ist ein zertifizierter Yogalehrer und Bergführer. Seine Erfahrung in den Bereichen Outdoor-Sport und Körper-Geist-Training sorgt für ein ausgewogenes und motivierendes Erlebnis für jeden Teilnehmer.

Über Yoga für Sportler in Altea, In diesem Kurs gewinnen Sie nicht nur an Flexibilität und Stabilität, sondern kultivieren auch Ihr Bewusstsein, Ihr Selbstvertrauen und Ihre mentale Widerstandsfähigkeit - wichtige Eigenschaften für den Wettkampf und den Alltag.

Kommen Sie zu uns und bringen Sie Ihr Training auf ein neues Niveau von Ausgeglichenheit, Fokus und Flow.